Göğüs kası geliştirme egzersizleri
26 Oca 2016

Göğüs kası geliştirme hareketleri

Göğüs kası geliştirme hareketleri. Merhabalar, vücut geliştirme denilince akla ilk gelen sitelerden biri olan kas geliştirme tv yine sizlere iyi bir rehber hazırladı. Hazırladığımız göğüs kası geliştirme rehberindeki en etkili göğüs kası hareketleri ile biraz zaman alsa da emin adımlarla göğüs kası yapacak ve belki de kızların ilgi odağı olma

2
biceps egzersizleri ve biseps hareketleri
25 Oca 2016

En etkili biceps hareketleri

Biceps hareketleri. Merhaba arkadaşlar, bugün size en etkili biceps hareketleri rehberini sunacağım. Burada yani kas geliştirme tv sitesinde yer alan biceps hareketleri ile kısa sürede bicepslerinizi patlatabilir ve kol kaslarınızı daha dolgun gösterebilirsiniz. Hangi egzersizi yaptıysanız kol kaslarınızda bir türlü istediğiniz büyümeyi sağlayamadınız mı? Kollarınız hala leylek gibi mi duruyor?

9
kas yapma egzersizleri
09 Oca 2016

Kas yapma hareketleri

Kas yapma hareketleri. Bugün kas geliştirme denilince aklınıza gelecek sitelerin başında gelen kasgelistirmetv.net sitesi sizler için çok etkili bir kas yapma hareketleri rehberi hazırladı. Belki de kas geliştirme size zor gibi geliyor olabilir. Ancak hiç gözünüzde büyütmenize gerek yok. Bu sitede sizler için hazırladığımız kas yapma hareketleri ile amacınıza en kolay şekilde ulaşabilirsiniz. Kararlı bir şekilde

0
vücut geliştirme siteleri
04 Haz 2017

En iyi vücut geliştirme siteleri – En iyi 3 inceleme

Eğer kaslı bir vücut yapmaya ya da zayıflama sürecine karar verdiyseniz bu amaca ulaşmak için sadece spor salonlarındaki hocaların sözlerini dinlemek yeterli olmadığı gibi, özel ders alma durumunuz yoksa sizinle yeterince ilgilenilmeyecek olması durumuna alışmanız gerekecektir. İşte bu makalede işinize yarayacak olan en iyi vücut geliştirme siteleri üzerinde durulacaktır. Spor

0
zayıflatan yiyecekler
12 Şub 2017

Kısa sürede zayıflatan yiyecekler

Hangi yiyeceği yerseniz yiyin yağlanıyor, kilo mu alıyorsunuz? Kısa sürede zayıflatan yiyecekler bulup kilo mu vermek istiyorsunuz? İşte bu yazımızda zayıflatan besinler ile ilgili ayrıntılı bir araştırma yapmak amacındayız. Ayrıca zayıflatan yemekler nelerdir ve bu yiyecekler gerçekten işe yarar mı gibi sorulara da odaklanacağız. Zayıflatan yiyecekler hakkında yeterince farkında olmanız etkili bir şekilde kilo vermenizi sağlayabilir. Buna ilaveten daha

0
zayıflama
12 Şub 2017

İşe Yarayan Zayıflama Yöntemleri

Biz aslında biz daha çok vücut geliştirme ile ilgili makaleler yayınlıyoruz fakat gelen sorulardan anlamış bulunuyoruz ki kas yapıp irileşmek isteyenler kadar fitness ile zayıflama amacında olanlarda var. Bu nedenle bizden size bir armağan niteliğinde olacak bir zayıflama yöntemleri rehberi hazırlamaya karar verdik. Bu yazıyı okumadan önce zayıflama konusunda size önereceğimiz

0
Protein tozu yağlanma yapar mı?
30 Oca 2017

Protein Tozu Kilo Aldırır mı ya da Yağlanma Yapar mı?

Çoğu erkek, kas yapmayı ve kaslı bir görünüme sahip olmayı hayal eder Bunu ister ve bu amaca ulaşabilmek için spor salonuna yazılarak egzersizlerine başlar. Ancak gelişemediğini gördüğünde ya da daha çok kas yaparım umuduyla spor hocasına danışarak ya da kulaktan dolma bilgilerle protein tozu kullanmaya başlayabilir. Ayrıca egzersizler bir şekilde

0
kas geliştirme önerileri
30 Oca 2017

Kaslarınızı Geliştirmenizi Sağlayacak En İyi 5 Öneri

İşte kızlarsoruyor.com sitesindeki paylaşımım; Size vücut geliştirme programı ya da beslenme programı sunmayacağım. Kas yapmak isteyenler için göz ardı edilen ancak kas yapımı için temel faktörleri anlatacağım. Bu faktörlere dikkat edilmeden emekleriniz boşa gidebilir. 1. Öncelikle doktor kontrolü Kas yapmak ve irileşmek ya da plaj kası yaparak daha fit bir

0
en iyi protein tozu markası
24 Oca 2017

En iyi protein tozu markası hangisidir? | Kas Geliştirme TV

En iyi protein tozu hangisidir? Eğer spor salonuna yeni başladıysanız ve vücut geliştirmek istiyorsanız en iyi protein tozu hakkında merak ettiğiniz bir çok sorunuz var demektir. Kas yapmak ve daha çekici bir fiziğe kavuşmak mı istiyorsunuz? Ancak beslenmenizin yeterli olmadığını mı düşünüyorsunuz? Doktorunuz, spor hocanız ya da diyetisyeniniz size protein tozu

0
göbek eritme egzersizleri
17 Eyl 2016

En iyi göbek eritme hareketleri |En etkili 25 yöntem

Göbek eritme hareketleri. Belki de zayıflamak bile daha kolay olabilir göbek eritme hareketleri ile o bölgedeki yağlardan kurtulmaya çalışmaktan. İşte bu göbek eritme rehberindeki en iyi göbek eritme egzersizleri ile kısa sürede o koca göbekten kurtulmak için önemli bir ilerleme kaydedebilirsiniz. Öyle ki bazen zayıflamış ancak göbek yağlarını eritemeyen insanlarla karşılaşabilirsiniz.

0
triceps egzersizleri
17 Ağu 2016

En etkili triceps hareketleri

Triceps hareketleri. Güçlü ve iri kol kasları sadece biz hep hareketleri ile istenilen seviyeye getirilemez. Aslında üst vücut kasları için yapılan egzersizler ile biceps ve triceps kasları da ikinci planda çalışabilmektedir Ancak bunlar kasların gelişmesi için yeterli değildir. Kollarınızın kaslı bir görünüme kavuşmasını istiyorsanız mutlaka izole hareketler eden vücut geliştirme programı

6
dünyanın en kaslı erkeği
07 Ağu 2016

En kaslı erkekler ve dünyanın en kaslı adamı kim?| Kas Geliştirme Tv

Bugünkü yazımızda en kaslı erkekler ve  dünyanın en kaslı adamı kimdir sorusunun cevabı üzerine odaklanmış olmamız bu konuyu merak eden vücut geliştirmeciler için faydalı olabilir. Burada farklı iki konu üzerinde odaklanmış gibi gözüksek de aslında birbiri ile bağlantılı konular bunlar. Örneğin kaslı erkekler denilince bayanların aklına  o hayvan gibi kaslara

2
Leg press makinesi ile kalf press
31 Tem 2016

Leg press makinesinde kalf press hareketi | Kas geliştirme tv

Leg press makinesinde kalf press hareketi vücut geliştirme sporuna yeni başlayanlar için kalf kaslarının çalışmasını ve kuvvetlenmesini sağlayacak olan izole bir başlangıç seviyesi hareketidir. İzole olması sebebiyle kalf kaslarına odaklıdır.

0
halter ile kalf kası yapma
30 Tem 2016

Halter ile kalf kası geliştirme | Kas geliştirme tv

Yeni başlayanlar için izole bir kalf kası hareketi olan ve halter kullanılarak yapılan halter ile kalf yükseltme hareketi ile kalf kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Bu hareket itme gücüne dayanır. Spor salonlarında bu hareket halterin tek ucuyla da yapılabilecek şekilde dizayn edilmiş makinelerde de gerçekleştirilebilir. Bu harekette bir benchin ucuna dik vaziyette oturulur,

0
diz çevirme egzersizi
28 Tem 2016

Diz çevirme hareketi nasıl yapılır? | Kas Geliştirme TV

Diz çevirme hareketinin ana amacı kalf kaslarını çalıştırmaktır ve kas geliştirme tv aracılığı ile sunduğumuz bu videodaki hareket ile aynı zamanda hamstringlerinizi ve quadricepslerinizi de çalıştırabilirsiniz. Bu nedenle başlangıç seviyesi için bileşik bir harekettir.

0