triceps egzersizleri
17 Ağu 2016

En etkili triceps hareketleri

Triceps hareketleri. Güçlü ve iri kol kasları sadece biz hep hareketleri ile istenilen seviyeye getirilemez. Aslında üst vücut kasları için yapılan egzersizler ile biceps ve triceps kasları da ikinci planda çalışabilmektedir Ancak bunlar kasların gelişmesi için yeterli değildir. Kollarınızın kaslı bir görünüme kavuşmasını istiyorsanız mutlaka izole hareketler eden vücut geliştirme programı

6
dünyanın en kaslı erkeği
07 Ağu 2016

En kaslı erkekler ve dünyanın en kaslı adamı kim?| Kas Geliştirme Tv

Bugünkü yazımızda en kaslı erkekler ve  dünyanın en kaslı adamı kimdir sorusunun cevabı üzerine odaklanmış olmamız bu konuyu merak eden vücut geliştirmeciler için faydalı olabilir. Burada farklı iki konu üzerinde odaklanmış gibi gözüksek de aslında birbiri ile bağlantılı konular bunlar. Örneğin kaslı erkekler denilince bayanların aklına  o hayvan gibi kaslara

2