Kas geliştirmeKol

Alternate hammer curl

Kol kaslarından bicepslerin gelişmesini sağlayan alternate hammer curl hareketi yani alternatif hammer curl hareketi ile daha dolgun kol kaslarınız olabilir.

İlginizi çekebilecek yazılar

Straight arm dumbbell pullover hareketi
Previous post

Straight-arm dumbbell pullover

Alternate incline dumbbell curl hareketi
Next post

Alternate incline dumbbell curl

2 Yorum

  1. Mardinli
    Mayıs 13, 2016 at 12:03 am Cevapla

    hammer curl hareketi ile karın kası yapabilir miyim?

  2. Harun
    Ağustos 9, 2016 at 6:43 am Cevapla

    Bu alternate hammer curl yani bildiğimiz hammer hareketi değil mi?

Yorum yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir