BacakKalf

Ayak bileği çevirme hareketi nasıl yapılır?

Ayak bileği çevirme hareketi kalf kaslarının gelişimi için izole bir başlangıç seviyesi hareketidir. Bu hareket stretching egzersizleri sınıfına dahildir. Duruma göre 4 set 12 tekrar şeklinde uygulanabilir. Hareketin videosunu kas geliştirme tv farkı ile seyredebilirsiniz. Ayrıca diğer bacak kası hareketlerimizle ilgili rehberlerimize bakabilirsiniz.

İlginizi çekebilecek yazılar

Jefforson squat hareketi
Previous post

Jefforson squat hareketi nasıl yapılır?

en etkili vücut geliştirme programı
Next post

En iyi vücut geliştirme programı | Kasgelistirmetv.net

Yorum yok

Yorum yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir