BicepsKas geliştirmeKol

Close-grip EZ bar curl

Close-grip EZ bar curl hareketi yani yakın tutuş bar ile bükme hareketi ya da yakın tutuş bar curl hareketi ile bicepslerinizi kısa sürede geliştirebilir ve daha güçlü kol kaslarına sahip olabilirsiniz.

İlginizi çekebilecek yazılar

Cable hammer curls
Previous post

Cable hammer curls - rope attachment

Close-grip standing barbell curl hareketi
Next post

Close-grip standing barbell curl

Yorum yok

Yorum yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir