Kas geliştirmeOmuz

Dış rotasyon hareketi

Dış rotasyon hareketi ya da external rotasyon hareketi başlangıç seviyesi vücut geliştirmeciler için omuz kaslarını geliştirme amaçlı izole bir harekettir. Dış rotasyon omuz genişletme hareketleri arasında etkili egzersizlerden biridir. Bu hareketin videosunu kas geliştirme tv sitesi sizin için özel izin alarak sizin için yayınladı.

İlginizi çekebilecek yazılar

omuz kası geliştirme
Previous post

Omuz genişletme hareketleri | En iyi 10 hareket

çapraz demir hareketi
Next post

Iron cross egzersizi

Yorum yok

Yorum yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir