BicepsKas geliştirmeKol

Drag curl hareketi

Drag curl hareketi genelde çok bilinmeyen ancak kol kaslarının geliştirilmesinde son derece etkili olan bir harekettir. Etkilediği bölge ise biceps ve brachialis kaslarıdır.

İlginizi çekebilecek yazılar

çapraz çekiç hareketi, çapraz hammer curl hareketi
Previous post

Cross body hammer curl

yukarı eğimli sehpada dambıl curl hareketi
Next post

Dumbbell prone incline curl

Yorum yok

Yorum yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir