BacakQuadriceps

Dumbbell squat hareketi

Dumbbell squat hareketi yani dambıl ile squat hareketi kısa sürede quuadricepslerinizi geliştirmenin yanı sıra kalf kasları, hamstring kasları ve bel kaslarını geliştiren bileşik bir vücut geliştirme hareketidir. Bu hareket özellikle başlangıç seviyesinde olan vücut geliştirmeciler için uygundur. Ayrıca bu harekete ek olarak kas geliştirme tv sitesinde yayınlanan biceps hareketleri yazımızı da bakmanızı öneririz.

İlginizi çekebilecek yazılar

barbell hack squat hareketi
Previous post

Halter ile çentik squat hareketi

hack squat hareketi
Next post

Eğimli çentik squat hareketi

Yorum yok

Yorum yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir