BacakQuadriceps

Halter ile çentik squat hareketi

Barbell hack squat hareketi yani halter ile çentik squat hareketi orta seviyede vücut geliştirme yapanlar için bacak kaslarından quadricepsleri geliştirmenin yanı sıra kalf kaslarını ve hamstringleri geliştiren bileşik bir harekettir. Ayrıca halter ile vuruş squat hareketi ile sadece bacak kaslarınızı değil aynı zamanda ön kol kaslarını da geliştirebilirsiniz. Daha önce de belirttiğimiz gibi kas geliştirme tv sizler için ayrıca kol kaslarından biceps hareketleri başlıklı yazımıza da bakmanızı öneririz.

İlginizi çekebilecek yazılar

Halter ile tam squat egzersizi
Previous post

Halter ile tam squat hareketi

dambıl ile squat hareketi
Next post

Dumbbell squat hareketi

Yorum yok

Yorum yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir