Kas geliştirmeOmuz

Kol çevirme hareketi

Kol çevirme hareketi yani arm circle hareketi ile başlangıç seviyesinde olanlar omuz kaslarınızı güçlendirebilir ve geliştirebilir. Ayrıca trapezleri de geliştiren izole bir harekettir. İşte kas geliştirme tv ile bu hareketi izleyerek omuz kaslarınızı geliştirebilirsiniz.

İlginizi çekebilecek yazılar

Reverse grip triceps pushdown hareketi
Previous post

Reverse grip triceps pushdown

Arnold dambıl press hareketi, Arnold dambıl ile basma hareketi
Next post

Arnold dumbbell press hareketi

Yorum yok

Yorum yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir