Önemli göğüs hareketlerinden biri olan ve hem erkekler hem de kadınlar tarafından yapılabilecek Wide-Grip Barbell Bench Press hareketi nasıl yapılır? izleyerek öğrenin. Wide-grip barbell bench press hareketinde yatarak halter kaldırma hareketi yapılır ancak geniş bir tutuş sözkonusudur. Etki ettiği ana bölge göğüs kasları olsa da omuz ve tricepsler için de çalıştırıcı etkisi vardır. Wide-grip barbell bench press hareketi halterle geniş tutuş bench press hareketi olarak da Türkçe’ye çevrilebilir.